四季出行寶典 - 北京快中彩规则
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体彩快中彩玩法:四季出行寶典

時間:2018-09-29 08:00:00  來源:  作者:
四季出行——春季篇
1、春季出游必備裝備
(1)隨身保暖外套:春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況,所以注意穿著適當,一定要提前取得旅游當地的氣候資料。
(2)雨具:春游最好 隨身攜帶一把小小折疊傘或雨衣。
(3)常規藥品:春季潮濕多雨水,蚊蟲和細菌特別容易滋生,應盡量避免飲用生水并且預備一些常規的藥品。
(4)相機:春天天氣比較潮因此拍照后相機的護理也十分重要,千萬不要讓相機受潮。
2、春季出游提防兩把“刀”
(1)第一把“刀”——花毒,有些人在花叢前呆久了,會出現頭昏腦漲,咽喉腫痛等癥狀。有些花會釋放一種對人體有害的廢氣,有的花粉含有毒堿,久與花伴會造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒,更不能因好奇而誤食了有毒的花果 例如杜鵑 、夜來香等都有毒 。
(2)第二把“刀”——面癱,春天是易發面癱的季節,而造成旅游者面癱的罪魁禍首 就是春風。旅游者長期出門,臉部暴露在風中,極易被風所寒,致使全身經絡阻滯 。其實旅游者一改動不動就“迎風而立,逆風飛揚”的習慣 就可萬事無憂了。
3、春光明媚,勿忘護眼
由于人的眼睛直接暴露于外界,是受日光照射最充分的部位,極易招致紫外線損傷。為了防止日光中紫外線對眼睛的傷害,在室外活動時要盡量戴有色眼鏡,或戴有沿帽子,避免直接仰視太陽光,外出旅行時應盡量使用遮陽傘,盡量避免上午10點至下午2點做室外活動,如果必須外出的話應戴有沿帽或太陽鏡。
4、春季出游必須注意的小常識
“春困秋乏“,注意休息 ;地表變濕,注意腳下安全;不要在河畔、池邊嬉戲,劃船注意安全;注意衛生,帶一小瓶酒精棉球備擦洗手指。過敏體質, 遠離花樹、花叢;野炊完畢一定要人走火滅并用土掩埋火種,堅決杜絕火災發生。

四季出行夏季篇

1、高溫出游必備裝備
(1)淺色服裝
(2)隔熱帽:草帽對陽光有折射作用而且行動也比較方便
(3)鹽開水:夏日出汗比較多,準備一瓶鹽開水可以補充水分消耗,喝水要次多量少 。
(4)防暑藥物:如人丹、清涼油等,要隨身攜帶以便應付突發狀況。
(5)防曬藥物(護理品):曬黑是小事,但是長時間暴曬容易把皮膚灼傷。
(6)姜醋蒜: 容易攜帶且具有特殊保健作用。
2、 夏季旅游曬斑如何防
夏日旅行多海濱游泳和登高攬勝。日曬時間過長,臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產生日曬斑。如下措施可消曬斑:
(1)要佩戴有色眼鏡(太陽鏡),衣袖褲腿盡量放長,戴草帽、涼帽、遮陽帽等,避免皮膚受日光的直接強烈照射。
(2)有皮膚裸露部位適當涂搽防曬膏霜。防曬劑能抵 御中波紫外線的照射。
(3)平時注意適當接受日光的照射,堅持多次少量地接受日曬使自己的皮膚顏色加深(皮膚中黑色素形成),而具有吸收紫外線和?;てし裘饈萇股說淖饔?。
(4)如果旅行中已發生曬斑,癥狀輕的要避免再次日曬而加重;癥狀重的可用西瓜皮輕擦患處,有消腫、消炎、止痛的功效。
3、夏日海灘游玩自保大法
戲水是許多人夏日消暑的熱門活動,除了必須注意防曬還要防止水上活動引起的其他問題。游泳常見的皮膚問題,包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚,并用毛巾擦干身體 。水母海膽蜇傷盡量小心地將刺拔除,并就醫治療。
4、夏季出游必須注意的小常識
(1)注意飲食衛生.出門時應少帶易變質的食物。旅途中購買食物時,應嚴加選擇。切不可“饑不擇食”、暴飲暴食,并要注意營養合理。
(2)注意勞逸結合。合理安排游覽與休息時間,應充分利用涼爽的上午和傍晚進行游覽活動。
(3)盡量不要使用空調 。夏室內外溫差大,使用空調時,有可能造成室內通風不夠,加之白天游覽后身體疲憊易熟睡,稍不留神,容易患感冒,引起發熱,重者還可引起肺炎等并發癥。

四季出行秋季篇

1、秋季出游必備物品
(1)小型指南針一個,荒野山林中可以讓您有明確的方向
(2)外套:選擇登山等活動,因為運動量比較大,山頂和山底的一般會有溫差,而且山頂的風大,氣溫變化也大,帶件外套防止著涼。
(3)零食:秋日活動一般運動量比較大而且多在野外,備些吃的有備無患。
(4)必備的外傷藥,如:創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等?;箍殺敢凰拷?,既防風又可在必要時做繃帶使用。
2、秋季出游需要防治的各種疾病
秋季,外出旅游時莫忘預防旅游病。 登山 隨著海拔的增高,氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低,凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游。 海濱空氣濕度大,氣候陰冷,加上空氣中鈉離子含量較高,患有急性風濕病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現日照中暑癥、紫外線輻射病等。所以,要合理安排旅游時間,盡量避免中午時分外出 。另外容易過敏的人注意花粉過敏并帶些脫敏藥物。
3、秋游穿衣法則
準備秋游,做好準備,穿衣要把握幾個原則:
暖色彩:衣服的色彩直接影響到人們的姿態、情緒和氣氛等。
輕便:穿著過厚的衣服和帶過重的東西,易給旅游者造成負擔。
寬松:緊身衣褲不但防礙關節和肢體活動,而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織,有礙血液循環,不利于汗液蒸發,不利于健康。 4、秋季出游必須注意的小常識
(1)秋季空氣干燥是傳染病的高發期,因此在旅途中一定要注意預防傳染病。例如在火車中和公交車內避免和咳嗽的乘客講話,經常通風換氣。
(2)秋季一般空氣干燥,注意護膚。

四季出游冬季篇
1、冬季出游必備物品
(1)防寒衣
(2)防凍膏和凍瘡膏:一定要注意防凍所以防凍膏是必須要準備的。
(3)不怕涼的食物:不要饑餓和疲勞在寒冷的野外中旅行,因為疲勞饑餓時身體就會變得衰弱,這時候最容易發生全身凍傷。2、冬季出行,注意保暖
準備要出游的朋友可以參照如下幾點。
一、應該選擇防風性的外套,如呢絨,毛皮和皮革制的衣服。羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好,是冬季出游的首選。內衣要柔軟、吸濕、透氣 ,以利保溫、干燥。
二、盡量減少皮膚裸露地方,對于容易生凍瘡的地方必須經常摩擦和活動。風雪天外游一定要帶手套和耳套
三、應該注意飲食的搭配。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處,可適當多食用。
四、適量運動。 多從事登山,滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上運動等冬季運動 。特別提醒患有冠心病、高血壓和慢性支氣管炎的朋友不宜在冬季出游,尤其遇到風雪天更要忌諱以免病情加重。
3、雪地之中注意?;な恿?br /> 白茫茫的雪地對紫外線的吸收較少,反射性強。當強烈的紫外線射入雪地或旅行者的眼中后會發生光化作用,經過七到八個小時的潛伏期,眼睛就會出現嚴重的微光,流淚,有異物感眼睛不能睜開,有強烈的灼傷感,劇烈疼痛。醫學上稱為“雪盲”,又稱太陽性眼盲以及紫外線角膜炎。雪地旅行 可帶墨鏡防止雪盲,旅行中治療雪盲可以用人乳,鮮牛奶頻繁的滴眼。
4、冬季出游必須注意的小常識
(1)酒精取暖的觀點是錯誤的。酒精和水不能產熱,相反,酒精能刺激體表的血管,使體表血液循環增加,人感到“發熱”,實際上人體在丟失熱量。
(2)冬天的白天比較短,安排行程要注意時間。盡量避開早上和晚上進行戶外活動而選擇氣溫相對較高的9:00—4:00
(3)鞋子、車子輪胎一定要注意防滑 。
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